Mammagympa

Effektivt, stärkande träning som hjälper dig att hitta dina muskler igen efter din graviditet.

Vi jobbar med din egen kroppsvikt och har barnet med i en del övningar som "belastning" om du vill.
Annars får barnet gärna ligga på en filt bredvid dig. Det är lagom att börja efter att ha varit på
efterkontrollen då barnet är ca 2 månader

Intensiteten är relativt lugn och det är viktigt att du lyssnar på din kropp och anpassar intensiteten
efter din förmåga.
Övningarna går att anpassa så de både kan bli lättare eller tyngre beroende
på dina specifika behov. Passet är till största del ett styrkepass som går igenom kroppens
största muskler med fokus på rygg och mage.

Tyvärr har vi ingen lokal för tillfället

För anmälan ring eller maila Cecilia på:

Tel. 0709-419514

Mail: cecilia@pedagogiskaideer.se